माउथवॉश हममें से ज्यादातर लोगों के पास घर पर होता है, लेकिन क्या माउथवॉश जरूरी है? यह आपके दंत चिकित्सा देखभाल दिनचर्या में कहाँ फिट बैठता है और क्या आपको अपने दाँत ब्रश करने से पहले या बाद में माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए? लंबे समय तक स्वस्थ मुस्कान बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सांसों की दुर्गंध की समस्या नहीं है, अपनी दंत स्वच्छता दिनचर्या का अधिकतम लाभ उठाना महत्वपूर्ण है। जानने इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग कैसे करें तथा अपने दांतों को कैसे फ्लॉस करें आपके दांतों और मसूड़ों की सुरक्षा के सर्वोत्तम तरीकों में से हैं, लेकिन माउथवॉश एक ऐसा उत्पाद है जिसे अक्सर गलत समझा जाता है।
हमने दंत चिकित्सकों डॉ इन्ना चेर्न, डॉ अंजलि राजपाल और डॉ डेविड राइस से माउथवॉश के बारे में उनके विचारों के बारे में पूछा है कि यह आपके दंत स्वास्थ्य देखभाल दिनचर्या में कैसे फिट होना चाहिए, और अपने माउथवॉश से अधिक से अधिक प्राप्त करने के लिए उनकी युक्तियों के लिए।
क्या माउथवॉश जरूरी है: इसके क्या फायदे हैं?
माउथवॉश में उनके अवयवों के आधार पर अलग-अलग लक्षित उपयोग हो सकते हैं, लेकिन एक सामान्य नियम के रूप में, वे ऐसी किसी भी चीज़ को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो ब्रश करते समय आप तक नहीं पहुँच सकते। डॉ चेर्न, जो आचरण ऐसे लोगों के कुछ समूह हैं जिन्हें दूसरों की तुलना में माउथवॉश का उपयोग करने के बारे में अधिक कर्तव्यनिष्ठ होने की आवश्यकता है। डॉ राजपाल, जो आचरण
यहां तक कि अगर आप इन कठिन-से-पहुंच वाले गम पॉकेट्स के साथ संघर्ष नहीं करते हैं, तो माउथवॉश का उपयोग करने से लोगों की सांसों की गंध को लंबे समय तक बेहतर बनाने में मदद मिलती है। आपके माउथवॉश में मौजूद अवयवों के आधार पर, हो सकता है कि इसे स्पष्ट रूप से उस मौखिक स्वास्थ्य समस्या को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो जिससे आप निपट रहे हैं। कुछ औषधीय माउथवॉश विशेष रूप से मसूड़ों की बीमारी को दूर करने के लिए तैयार किए जाते हैं, जबकि अन्य को ब्रेसिज़ पहनने वाले लोगों के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।, के मुताबिक क्लिनिकल प्रैक्टिस के नाइजीरियाई जर्नल . डॉ चेर्न ने कहा कि जब आप खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं कर सकते तो इसे चुटकी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
क्या माउथवॉश जरूरी है: आपको कितनी बार माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए?
(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
एक नियम के रूप में, आप दिन में एक या दो बार माउथवॉश का उपयोग करना चाहेंगे, डॉ चेर्न ने कहा। अपनी कार में या अपने डेस्क पर काम पर माउथवॉश की एक बोतल रखना एक अच्छा विचार है, इसलिए आपको टूथब्रश, टूथपेस्ट और पानी की आवश्यकता के बिना अपने मुंह से भोजन के मलबे से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका हमेशा आसान होता है। डॉ राइस ने सलाह दी कि बिस्तर पर जाने से पहले माउथवॉश का आखिरी काम करना भी एक अच्छा विचार है।
माउथवॉश हमेशा आवश्यक नहीं होता है, लेकिन यह बहुत से लोगों के लिए मददगार हो सकता है: “मुझे नहीं लगता कि माउथवॉश हमेशा आवश्यक होता है यदि रोगी के पास ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने की अच्छी तकनीक और आहार हो,” डॉ राजपाल ने कहा। “लेकिन अगर किसी मरीज के मसूड़ों में सूजन या खून बह रहा है, तो मैं रक्तस्राव को कम करने में मदद करने के लिए ब्रश करने के बाद गर्म नमक के पानी से कुल्ला करने का सुझाव दूंगा। यदि स्थिति अधिक तीव्र है, तो मैं उन्हें पीरियोडोंटाइटिस को संबोधित करने और उन्हें कुल्ला करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक मजबूत जीवाणुरोधी कुल्ला लिखूंगा। इसके साथ दिन में कुछ बार।”
आप अक्सर पाएंगे कि काउंटर पर मिलने वाले माउथवॉश अपने निर्देशों के साथ आते हैं, इसलिए उनका ध्यानपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें। वे आम तौर पर दिन में एक या दो बार उनका उपयोग करने के लिए डॉ. दंत चिकित्सक कुछ माउथवॉश लिखते हैं और उस स्थिति में आप यह सुनिश्चित करने के लिए उनके निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपको उस विशिष्ट उत्पाद से सर्वोत्तम परिणाम मिले। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा माउथवॉश आपके लिए सबसे अच्छा है, या आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि आपको कितनी बार माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए, तो अगली बार जब आप उन्हें देखें तो अपने दंत चिकित्सक से इस बारे में बात करें।
क्या माउथवॉश जरूरी है: माउथवॉश का सही इस्तेमाल कैसे करें
माउथवॉश का ठीक से उपयोग करने की कुंजी निर्माता के निर्देशों का पालन करना है। “नियम नंबर एक: हर माउथवॉश अलग होता है, इसलिए, उन सभी के उपयोग के लिए उनके निर्देश होते हैं,” डॉ राइस, जो अभ्यास करते हैं ईस्ट एमहर्स्ट डेंटल सेंटर
माउथवॉश से भरी टोपी लें
इसे 30-60 सेकंड के लिए मुंह के चारों ओर घुमाएं
कोशिश करें कि बाद में कुल्ला न करें
डॉ राइस ने कहा कि यह सुनिश्चित करना कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही माउथवॉश का उपयोग कर रहे हैं, उत्पाद का अधिकतम लाभ उठाने की कुंजी है: “कुछ ओवर-द-काउंटर माउथवॉश मसूड़ों के स्वास्थ्य में मदद करने के लिए हैं; कुछ कैविटी की रोकथाम के लिए हैं; कुछ डॉन ‘ वास्तव में आपको ताजी सांस का एहसास देने के अलावा और बहुत कुछ नहीं करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें, ताकि आप जान सकें कि आपके लिए कौन सा माउथवॉश सबसे अच्छा है।”
(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
जबकि उत्पाद से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करने के बाद कुल्ला नहीं करने की सिफारिश की जाती है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे निगलें नहीं। बेहतर होगा कि आप केवल उन्हीं लोगों को माउथवॉश दें, जो बिना निगले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों को माउथवॉश देना उचित नहीं है।
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